Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2016
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
1074 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 80,42g | Kolh.: 107,28g.
Frukost: Tortilla de Trigo Entero, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Huevo Revuelto. Lunch: Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|