Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2016
|
95,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
1499 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 55,21g | Kolh.: 152,51g.
Frukost: Untad Sandviç Ekmeği, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Cacık, Karnıyarık. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Nescafe İkisi Bir Arada, Elma. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freeboy28 's vikthistorik
|