Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2016
|
90,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
1895 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 111,73g | Kolh.: 219,37g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Udi's Gluten Free Original Granola, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Bananas. Lunch: Kirkland Signature Marinated Skirt Steak, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Andy Boy Romaine Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Costco Bread. Middag: Italian Bread, Piccadilly Carrot Souffle, Creamed Spinach, Mashed Potato, Baked or Broiled Salmon, Bon Appetit Cream Cheese Cake. Snacks/Annat: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|