Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2016
|
122 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
1140 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 84,14g | Kolh.: 55,54g.
Frukost: McDonald's Mayonnaise, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: K-Classic Maasdamer, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Mischkornbrot. Middag: Myprotein Micellar Casein, Kaffee mit Milch. Snacks/Annat: Orangensaft, Äpfel. mer...
|
|
4001 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 53 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Cardio - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Massage - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|