Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2016
|
81,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
1117 kcal
|
Fett: 20,92g | Prot: 87,52g | Kolh.: 146,53g.
Frukost: Pure Protein 4Uze, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Диyes Мюсли Вишня без Сахара, Corny Батончик Мюсли с Клюквой. Middag: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог 1%, Pure Protein 4Uze. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
3444 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|