Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2016
|
82,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
2606 kcal
|
Fett: 80,62g | Prot: 181,83g | Kolh.: 294,91g.
Frukost: Кекс Творожный, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Домик в деревне Творог 0,2%, Борщ Холодный, Гречка Отварная, Куриное Филе. Middag: Огурец (с Кожурой), РосФрост Мороженое Фисташковое с Миндалем, Банан, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог 0,2%. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|