Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2016
|
60,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
1313 kcal
|
Fett: 59,99g | Prot: 75,73g | Kolh.: 139,40g.
Frukost: Куриная Грудка, Лук, Помидоры, Мёд, Масляный Король Тыквенное Масло, Травяной Чай. Lunch: Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Миндаль. Middag: Агатовый Бальзам, Травяной Чай, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Грейпфрут, Арбуз, Морковь. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|