Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2016
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
3198 kcal
|
Fett: 90,78g | Prot: 88,38g | Kolh.: 387,12g.
Frukost: Pepsi Pepsi Light, Befit Батончик-Мюсли Клубника, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо (Целое), Now Omega-3, Nature's Plus Prenatal Liquid Multi-Vitamin, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini. Lunch: Corny Chocolate-Banana, Corny Milk, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Yamasa Soy Sauce, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Мистраль Рис Индика Brown, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Befit Батончик-Мюсли Клубника, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Corny Chocolate-Banana, Corny Milk, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé. Snacks/Annat: Чай, Horeca Select Фасоль Стручковая Быстрозамороженная. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|