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Boa tarde galera guerreira. Após 17 dias de férias e muitas jacadas... no período engordei 900 grs 😁. O que interessa é ser feliz, sair de férias e não sair da linha, impossível. Retornei ao meu cotidiano e consegui eliminar o que engordei e mais um pouco, estou quase na primeira meta (10kg). Só faltem 300 gramas, muito feliz🎉💪👊😘.
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74,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2016:
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608 kcal
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Fett: 28,16g | Prot: 50,50g | Kolh.: 35,55g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Café (Infusão). Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Salmão, Pepino (Descascado), Subway Tomate. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Férias e aniversário pode ter umas estrapoladas sim. hehehehe
31 aug 16 av medlem: susimaranandi rocha
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É isso aí Susi, foco e fé👊
31 aug 16 av medlem: Pat Fonseca
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Verdade Suzi e Pat, férias são férias! Tem que aproveitar relaxar... Delícia😜😘😍
31 aug 16 av medlem: crilaara
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Sempre meninas, nunca podemos perder o foco, a força e a fé. beijão
01 sep 16 av medlem: susimaranandi rocha
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01 sep 16 av medlem: Pat Fonseca
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Pat Fonseca 's vikthistorik
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