Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2016
|
94,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2016:
|
1929 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 83,38g | Kolh.: 231,79g.
Frukost: Mustikka, Maitokahvi, Valio Bulgarian Jogurtti, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Porkkanat, Tzatsiki, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Milbona Rasvaton Raejuusto, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Atria Broilerin Paistileike. Middag: Kallen Raidallinen Mätitahna, Sriracha Chilikastike Sriracha, Meira Sinappi, Wasa Ruisraski Näkkileipä. Snacks/Annat: Läkerol Licorice Seasalt, Porkkanat, Ruisleipä, Turun Sinappi Mieto, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Nektariinit. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|