Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2016
|
95 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2016:
|
1102 kcal
|
Fett: 28,89g | Prot: 34,05g | Kolh.: 182,31g.
Frukost: Mamão Papaia, Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Lunch: Quinoa Cozida. Middag: Quinoa Cozida. Snacks/Annat: Divine Chocolate 70% Cacau, Mandioca Cozida, Maçãs Fuji, Banana Prata, Ovo Cozido. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|