Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2016
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2016:
|
1440 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 79,10g | Kolh.: 160,81g.
Frukost: Сыр Российский, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Леовит Стевия, Кофе с Молоком. Lunch: Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Kamis Горчица Французская, Майонез, Кета. Middag: Помидоры, Славянка Левушка, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белковый Омлет. Snacks/Annat: Сахар, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Русский Хлеб Слойка Сахарная. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Stepmaskin - 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|