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Tout près de l objectif, mais mes abdos sont moins bien tracés qu'il y a 9 mois... :)
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75,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2016:
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2384 kcal
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Fett: 86,55g | Prot: 112,60g | Kolh.: 303,68g.
Frukost: Amandes, Auchan Confiture Extra de Figues, Café, Baguette, Lidl Lait Demi Écrémé, Auchan Bran Sticks, Auchan Huile de Noix, Croissants au Beurre. Lunch: Pomme, Pêches, Raisins, Banane, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Veau. Middag: Picard Purée de Pois Cassé, Carrefour Filet de Colin d'alaska, Banane, Melon, Pastèque. Snacks/Annat: Carrefour Fromage Blanc 0%, Amandes, P'tit Déli Boudoirs, Croissants au Beurre. mer...
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3375 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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