Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2016
|
91 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2016:
|
2008 kcal
|
Fett: 95,89g | Prot: 134,08g | Kolh.: 127,93g.
Frukost: Sliced Ham, Cheese Omelette, Black Forest Fruits, Greek Yoghurt, Bran Flakes, Skimmed Milk, Doughnut Peach, Tea (Brewed). Lunch: Coffee with Milk, Pinot Noir Wine, Baby New Potatoes, Mixed Leaf Salad, Hard-Boiled Egg, Prawns, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Beef Thin-Sliced (Cured), Sliced Ham. Middag: Tea (Brewed), Vegetable Stew (without Meat), Chicken Meat (Stewed), Chicken Stock (Home Prepared), Spreadable Lighter, Dinner Rolls. Snacks/Annat: Teddy Faces, All Butter Croissant, Pineapple Pieces, Raspberries, Strawberries, Red Leicester, Cheddar Cheese. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|