Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2016
|
82,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2016:
|
1257 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 54,35g | Kolh.: 156,55g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Lunch: Corny Батончик Мюсли с Клюквой, Corny Мюсли Шоколад и Банан. Snacks/Annat: Бургер Кинг Биг Кинг. mer...
|
|
3612 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|