|
На выходных позвол себе не считать калориии расслабиться. В итоге в понедельник плюс, который уходит к среде)) Вывод - в пн-к и вт-к можно не взвешиваться )))
|
56,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2016:
|
1466 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 82,57g | Kolh.: 205,34g.
Frukost: Бахетле Булочка Ржаная. Lunch: Говядина Тушеная, Помидоры, Кабачковая Икра, Перловка. Middag: Жареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Дыня, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слива Угорка. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|