Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
1517 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 57,83g | Kolh.: 140,74g.
Frukost: Natto, White Rice, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free). Lunch: Costco Hot Dog. Middag: 365 Tamari Rice Crackers, Japanese Ganmodoki Fried Tofu Fritter, Soy Sauce, Mitsukan Mirin, Ajinomoto Hon Dashi, Dinner salad. Snacks/Annat: Ginger Ale, Trader Joe's Margarita Mixer, Japanese Shochu. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|