Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
2772 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 204,13g | Kolh.: 297,99g.
Frukost: Área Viva Sementes de Chia, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha, Nestlé Ricoré. Lunch: Moelas de Galinha, Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Alesto Frutos Secos Mix, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Royal Gelatina Tutti Frutti, Área Viva Linhaça Amarela, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Broa de Milho, Nutella Nutella, Nespresso Café Expresso. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
correr - 52 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|