Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
775 kcal
|
Fett: 14,71g | Prot: 32,22g | Kolh.: 136,23g.
Frukost: Cafezinho, Belvita Belvita Avelã e Cacau. Lunch: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Mangas. Snacks/Annat: Cafezinho, Banana Prata. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
THAIS LIMA DA SILVA 's vikthistorik
|