Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
90,4 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
1825 kcal
|
Fett: 93,61g | Prot: 97,34g | Kolh.: 144,49g.
Frukost: Egg. Lunch: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Spanish Rice. Middag: McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Extra Crispy Seasoned Crinkles, Yummy Dino Buddies Chicken Breast Nuggets. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Heluva Good French Onion Sour Cream Dip, Broccoli Flower Clusters, Egg. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Fiske - 15 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 5 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|