Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
98,2 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
1476 kcal
|
Fett: 78,58g | Prot: 93,45g | Kolh.: 127,84g.
Frukost: Kroger Jumbo Eggs, Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Half and Half Cream. Lunch: Silk Unsweetened Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Oat Bran, Plain Yogurt (Lowfat). Middag: Sweet Onions, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims. Snacks/Annat: Jell-O Fat Free Vanilla Pudding, Libby's 100% Pure Pumpkin, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|