Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
1472 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 148,19g | Kolh.: 41,47g.
Frukost: Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Dole Frozen Strawberries, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. Lunch: Wegmans 90/10 Ground Beef (4 oz), French's Classic Yellow Mustard, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cauliflower, Garlic, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Chop't Red Onion, Tomatoes, Utz Hot & Spicy Pork Rinds, Kraft Mayo. Snacks/Annat: Naturegg Eggs, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|