Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
1342 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 49,86g | Kolh.: 160,60g.
Frukost: Tesco Seeded Tortilla Wrap, Orange Marmalade. Lunch: Tesco Seeded Tortilla Wrap, Tesco Honey Roast Ham. Middag: Alpro Soya Raspberry Yoghurt, Tesco Extra Mature Cheddar, Ye Olde Oak Bockwurst Style Hot Dogs, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon). Snacks/Annat: Apples, Bananas, Orange, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|