Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
1759 kcal
|
Fett: 72,03g | Prot: 134,45g | Kolh.: 143,99g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Pure Protein 4Uze, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Азбука Вкуса Оливье с Мясом От Бренд Шефа АВ, Assortel Ризотто с Овощами, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Теремок Морс Клюквенный. Middag: Pure Protein 4Uze, Свитлогорье Творог 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mer...
|
|
3709 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|