|
After 1 week
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
|
1974 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 224,81g | Kolh.: 194,00g.
Frukost: Longo's Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Cooked Egg White. Lunch: Schwan's Whole Strawberries, Cucumber (with Peel), Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Spinach Salad. Middag: Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Snacks/Annat: Granny Smith Apples, EAS Myoplex, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Träning - 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|