Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
1683 kcal
|
Fett: 52,42g | Prot: 62,96g | Kolh.: 242,58g.
Frukost: Corny Schoko, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Hamfelder Hof Vollmilch, Honigmelonen. Lunch: Äpfel, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Nudeln, Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Ei, Lünebest Vanilla auf Erdbeere. Middag: Olivenöl, Kartoffeln, Radieschen, Ei, Rote Paprika, Gewürzgurken, Magerquark. Snacks/Annat: Corny Nussig, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Marmelade, Vollkornbrot. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tscheckagirl 's vikthistorik
|