Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2016
|
53,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2016:
|
1126 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 44,19g | Kolh.: 155,73g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Middag: Бисквитный Двор Торт Банановый Рай. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
humanoid9009 's vikthistorik
|