Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2016
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
|
1258 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 31,99g | Kolh.: 207,74g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Açúcar. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Arroz Doce. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Kratta - 15 minuter, Pilates - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eliana Ribeiro dos Santos 's vikthistorik
|