|
I am cause not effect tommorrow morning i will weigh in even if i weight 225 i dont care i have to confront it!
|
99,8 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2010:
|
1164 kcal
|
Fett: 16,08g | Prot: 95,46g | Kolh.: 165,14g.
Lunch: baby carrots, dill pickel spear, chicken breast, apple, banana. Middag: apple small, 1 medium chicken breast. Snacks/Annat: quaker soft granola bar. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
|
|