Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
|
965 kcal
|
Fett: 52,96g | Prot: 45,46g | Kolh.: 68,63g.
Frukost: Coffee, Nonfat Dry Milk. Lunch: Red Delicious Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Chicken Breast, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Beringer White Zinfandel, Green Giant Hass Avocado, Fresh Express Garden Salad. Snacks/Annat: Chocolate Malted Milk. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|