Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2016
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
|
2646 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 64,67g | Kolh.: 402,41g.
Frukost: Apple Juice (Canned or Bottled), Pure Strawberry Jam, Meyenberg Goat Milk, Panera Bread Sourdough Loaf, Cinnamon, Egg, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Apple Juice (Canned or Bottled), Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Slivered Almonds, Dried Cranberries, Jicama, Dried Prune, White Beans (Mature Seeds, Canned), Young Green Onions, Cooked Kale (from Fresh), Reduced Sodium Chicken Broth (Canned), Ground Beef (Cooked), Nectarines, Pickled Crispy Asparagus, Water. Middag: Panera Bread Artisan Stone-Milled Rye Loaf, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Honey Mustard Dressing, Broccoli, Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Avocados, Jicama, Carrots, Cucumbers, Sliced Baby Bella Mushrooms. Snacks/Annat: Crisp Apple Hard Cider, Butterscotch Pudding Snack Pack, Vanilla Pudding Snack Pack, Regular Beer, 100% Whole Grain Cookies. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Simning (Måttlig) - 16 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Läsning - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 8 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 3 timmar och 1 minut, Körning - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|