Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2016
|
98,6 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
|
1405 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 108,28g | Kolh.: 121,29g.
Frukost: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Half and Half Cream, Butter, Kroger Jumbo Eggs. Lunch: Front Porch Nana's Banana Pudding Ice Cream, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Middag: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Half and Half Cream, Spectrum Chia Seeds, Food Club Whole Unsweetened Blueberries, Oat Bran, Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, Plain Yogurt (Lowfat), Silk Coconutmilk Unsweetened, Kirkland Signature Almonds, Bananas. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|