Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2016
|
88,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
|
1386 kcal
|
Fett: 25,92g | Prot: 39,78g | Kolh.: 149,41g.
Frukost: Orange Marmalade, Tesco Seeded Tortilla Wrap. Lunch: Banana, Orange, Nectarines. Middag: Asahi Super Dry Beer, YO! Sushi Chicken Gyoza, YO! Sushi Salmon Sashimi, YO! Sushi Prawn Tempura, YO! Sushi Salmon Nigiri, YO! Sushi Assorted Fish Maki. Snacks/Annat: Whiskey, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|