|
ik ben er weer! 2 weken geleden is mijn galblaas eruit gehaald. daarvoor was ik erg ziek en kon ik niet eten en alles. vanaf vandaag mag ik voor het eerst naar de fysio. en ik wil gelijk lekker ook gezond eten. afgelopen weken waren bagger. afgelopen week veel makkelijk gedaan omdat ik nog niks kon en vriendjelief op moment ook blessure heeft waardoor die ook niks kan.
maar vanaf vandaag gaan we weer netjes koken en aan tafel eten alles. Power!! ruim de tijd voor kerst. doel 1 onder de 85. groot doel 1/doel 2 onder de 80
|
86,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
|
552 kcal
|
Fett: 9,45g | Prot: 16,30g | Kolh.: 98,50g.
Frukost: Milsani Halfvolle Melk, Kellogg's Cornflakes. Snacks/Annat: De Ruijter Blauwe en Witte Muisjes, Blue Band Halvarine, Jumbo Beschuit Volkoren. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|