Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2016:
|
1410 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 88,92g | Kolh.: 148,67g.
Frukost: Appel, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Komkommer (met Schil), Tomaten, Kipfilet, Avocado, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Middag: Melkan Roomboter Ongezouten, Plus Italiaanse Roerbakgroenten, Jumbo Kipfilet, Jumbo Notenrijst, Komkommer (met Schil), Tomaten, Conimex Ketjap Manis. Snacks/Annat: AH Yoghurt Bulgaarse Stijl, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Appel, Komkommer (met Schil). mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|