Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 83,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2016:
|
1806 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 126,75g | Kolh.: 49,83g.
Frukost: Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pierna Real, Caperucita Queso Tipo Manchego. Lunch: Chimichurri, Bolillo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tequila, Vino Tinto de Mesa. Middag: La Gloria Gelatina Light. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|