Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2016
|
68,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2016:
|
1311 kcal
|
Fett: 78,15g | Prot: 52,48g | Kolh.: 100,68g.
Frukost: Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, Яблоки. Middag: Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Twix Twix. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 12 timmar och 5 minuter, Vila - 1 timme och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|