Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2016
|
74,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2016:
|
1869 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 145,89g | Kolh.: 196,58g.
Frukost: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Yayla Geflügelwurst, Wassermelone, Ketchup, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Aldi Brötchen. Middag: Mitakos Käse aus Kuhmilch, Lidl Hackfleisch Gemischt, Buchweizen, Gelbe Paprika. Snacks/Annat: Mandeln, Banane, Hüttenkäse, Proteinriegel. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|