Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2016
|
82,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2016:
|
1999 kcal
|
Fett: 87,37g | Prot: 86,26g | Kolh.: 226,62g.
Frukost: Valio Сыр Чеддер, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай с Лимоном, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Фасолевый Суп, Ржаной Хлеб, Кабачковая Икра, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Middag: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. Snacks/Annat: Сливы, Lindt Горький Шоколад 85%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Кефир 2,5%, Арбуз, Мороженое, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|