Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2016:
|
1863 kcal
|
Fett: 64,87g | Prot: 76,13g | Kolh.: 251,09g.
Frukost: Омлет или Яичница, Лаваш, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Арбуз, Виноград. Middag: Макароны по Флотски, Сахар, Чай. Snacks/Annat: Обезжиренные Чипсы, Квас. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|