Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2016
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2016:
|
1660 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 126,35g | Kolh.: 163,33g.
Frukost: Cornell Мюсли Запечённые, Вкуснотеево Питьевой Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис, Оливковое Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiyapishka 's vikthistorik
|