Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2016
|
95,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2016:
|
2465 kcal
|
Fett: 118,17g | Prot: 118,16g | Kolh.: 239,41g.
Frukost: Mangot, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Bulgarian Jogurtti, Maitokahvi. Lunch: Kotipizza Caesar Salaatti Pariloitu Kananpoika. Middag: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Sipulit, Paprika (Punainen), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Halloumi, Deluxe Dijon Vinaigrette, Piparjuurikastike, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö). Snacks/Annat: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Porkkanat, Sriracha Chilikastike Sriracha, Meira Sinappi, Hoviruoka Kasvispiirakka, Bentol Viola Sugarfree. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|