Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2016:
|
2358 kcal
|
Fett: 140,94g | Prot: 214,71g | Kolh.: 42,17g.
Frukost: Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Great Value Requeijão Cremoso, Patinho Grelhado, Café com Leite Integral, Ovo. Lunch: Faixa Azul Queijo Parmesao, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Saudali Alcatra Suína Temperada. Snacks/Annat: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Perdigão Mortadela Ouro, Café com Leite Integral, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|