Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 83,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2016:
|
1765 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 130,69g | Kolh.: 98,02g.
Frukost: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Libanius Jocoque Seco Natural. Lunch: Barcel Cacahuate Japonés, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Arroz Blanco, Ron. Middag: San Rafael Salchicha de Pavo, San Rafael Jamón de Pierna Real, Navarro Queso Panela. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|