Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2016
|
91,9 kg
Tappat hittills: 61,4 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2016:
|
1107 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 63,54g | Kolh.: 112,97g.
Frukost: Toasted Crumpet, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Yoplait Source 0% Yogurt - Dessert Selection, Hormel Turkey Pepperoni Stix, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap (No Sauce), Hormel Turkey Pepperoni Stix, Del Monte fruit frozen bar no suger. Snacks/Annat: Peach, Peach, Yoplait Source Exotik Selection Yogurt, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Del Monte fruit frozen bar no suger. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucky enough to make it 's vikthistorik
|