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Je savais que la correction du poids arriverait aujourd'hui par la maxi hydratation de la veille.(5000 g d'eau.... c'est plus impressionnant que de dire 5 litres 😂) Je suis donc super confiant pour la suite et je prépare mon rebond glucidique pour ce week-end. Prochaine étape : 74 kg pour la fin de semaine prochaine.
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76 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
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1241 kcal
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Fett: 60,07g | Prot: 141,49g | Kolh.: 40,41g.
Frukost: Oeuf Dur. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine. Middag: U Cornichons Extra Fins, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Oeuf Dur, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Poudre de Piment, Oignons, Poivrons Jaunes Doux, Choux, Salade Verte. Snacks/Annat: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Total Protéine, Galbani Ricotta. mer...
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2490 kcal
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Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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