Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
1198 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 53,73g | Kolh.: 143,41g.
Frukost: Nopales, Naranjas (con Cáscara), Lala Queso Panela, Oroweat Pan Multigrano (Oroweat), Oroweat Granos Enteros y Linaza, Café. Lunch: Agua, Té sin Azúcar, Alta Fibra Guayabas, Jitomate, Empanada de Atún, Nopales, Sopa de Verduras. Middag: Clight Naranja, FUD Queso Panela, Heinz Mostaza, Jitomate, Bimbo Pan Blanco Silueta, Alpino Salchicha Frankfurt de Pavo, Sopa de Verduras. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|