Went spinning class this morning. That was tough. Managed to put on some weight and keep the fat percentage the same.
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
919 kcal
|
Fett: 23,74g | Prot: 73,78g | Kolh.: 104,11g.
Frukost: Quaker Oats Oat So Simple Heaps of Fruit Blueberry & Banana, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Sainsbury's 1% Fat Milk, Cranberries & Raisins Fruit Mix, Milled Flaxseed, Chia Seed, Apple and Cinnamon. Lunch: Co-Op Chicken Salad Sandwich. Snacks/Annat: CNP Pro Flapjack Chocolate Orange, Coffee with Milk. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|