Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
47,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
2061 kcal
|
Fett: 89,43g | Prot: 143,23g | Kolh.: 171,61g.
Frukost: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ARO Миндаль Сушеный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: ARO Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Творог 9%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Middag: Помидоры, Чечевица на Пару, Говядина Отварная. Snacks/Annat: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Träning - 45 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Amning - 3 timmar, Städning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|