Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
1446 kcal
|
Fett: 25,93g | Prot: 63,10g | Kolh.: 189,96g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Батон, Капустный Салат, Белый Рис, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Жареная Курица, Помидоры. Snacks/Annat: Kozel Пиво Темное, Арбуз, Яблоко, Чай, Сушеный Инжир. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|